• Lifestyle

    5 Tipps für eine gesteigerte Produktivität

    Wie ich gelernt habe einen produktiveren und effektiveren Alltag zu führen! Hallo meine Lieben! Schiebst Du auch immer alles vor dich her oder weißt am Ende des Tages ganz genau, dass Du eigentlich viel mehr hättest schaffen können? Ich denke, dass wir alle so eine Situation kennen und damit nicht Alleine sind. Aber trotz des schlechten Gewissens ändern wir an der Situation nichts. Am Wochenende bemerkst Du dann, dass schon wieder eine ganze Woche vorbei ist und Du fast nichts von dem geschafft hast, was Du dir eigentlich vorgenommen hattest. Ich hoffe Dir heute mit diesem Post ein wenig Motivation mitzugeben und ein paar Tipps zu teilen, wie ich es…

  • Fitness,  Lifestyle

    GET FIT WITH ME und 5 Vorsätze für ein gesundes Leben!

    Hallo Meine Lieben! In den letzten Posts habe ich mit Dir viel darüber geredet, dass Du das tun sollst was Dir Gut tut und Du einfach anfangen sollst ohne es weiter aufzuschieben. Genau um diesen Start geht es heute. Da ich mich in letzter Zeit sehr schlapp und müde fühle möchte ich wieder etwas mehr für mich tun und Dich mit auf diesen Weg nehmen. Früher habe ich viel getanzt oder bin ins Fitnessstudio gegangen. Seit ich aber nach Köln umgezogen bin habe ich meine Ernährung, den Sport und alles was man als „gesund“ bezeichnet ziemlich schleifen lassen. Ich habe nämlich genau den Fehler gemacht, in dem ich Dich in…

  • Gedanken,  Lifestyle

    Die STOP-Methode

    Einfach mal stehen bleiben, durchatmen und dann die Krone richten und weiter gehen!   Hallo Meine Lieben! In den letzten Tagen habe ich mit Dir viel darüber gesprochen, wie Du besser zu dir stehst, wie an dir arbeiten kannst und wie Du glücklich mit dir selber wirst. Daraufhin bin ich die Tage auf die sogenannte STOP-Methode gestoßen, die perfekt für Momente ist, in denen man sich schlecht fühlt. Da diese mir eine sehr gute Lösung zu den in den letzten Tagen benannten Probleme scheint, möchte ich die Methode heute mit Dir teilen. Die sogenannte STOP-Methode ist dazu da Dich selbst besser zu reflektieren und aus Situation etwas zu lernen und…

  • Gedanken,  Lifestyle

    Nimm Dir Zeit für das, was Deine Seele glücklich macht!

    Einfach mal abschalten und Dir Zeit für dich selber nehmen.  Hallo meine Lieben! ist Dir schon einmal aufgefallen wie wenig Zeit Du noch für Dich selber hast oder Dir für Dich selber bewusst nimmst? Zeit in der Du dich mit deinen Gedanken, Gefühlen und Wünschen beschäftigen oder einfach mal abschalten kannst? Ich habe das Gefühl, dass solche Momente in unserer heutigen Gesellschaft viel zu kurz kommen. Vielleicht ist es auch so, dass wir uns damit auch nicht mehr beschäftigen wollen oder meinen, dass es gar unnötig sei. Allerdings bin ich der Meinung, dass wir auf Dauer in unserem Leben immer unglücklicher und unzufriedener werden, wenn wir uns eben nicht bewusst…

  • Gedanken,  Lifestyle

    Das beste Projekt an dem du je arbeiten wirst bist du selber!

    Hallo meine Lieben ! Seien wir doch mal ehrlich. Kennen wir das nicht alle? Dieses Gefühl, morgens im Bett zu liegen oder vor dem Spiegel zu stehen und einfach nicht raus zu wollen? An manchen Tagen denkst Du dir, dass es dir super geht, Du super aussieht und Du dein Leben richtig toll findest. Auch ich denke mir das an einigen Tagen. Leider ist es jedoch oft so, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Man fühlt sich unwohl und möchte sich am liebsten den ganzen Tag unter der gemütlichen und warmen Bettdecke verkriechen. Am besten nie wieder hervorkommen. Da steht der Gedanke im Vordergrund ja nicht vor die Tür…

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