• Lifestyle

    5 Tipps für eine gesteigerte Produktivität

    Wie ich gelernt habe einen produktiveren und effektiveren Alltag zu führen! Hallo meine Lieben! Schiebst Du auch immer alles vor dich her oder weißt am Ende des Tages ganz genau, dass Du eigentlich viel mehr hättest schaffen können? Ich denke, dass wir alle so eine Situation kennen und damit nicht Alleine sind. Aber trotz des schlechten Gewissens ändern wir an der Situation nichts. Am Wochenende bemerkst Du dann, dass schon wieder eine ganze Woche vorbei ist und Du fast nichts von dem geschafft hast, was Du dir eigentlich vorgenommen hattest. Ich hoffe Dir heute mit diesem Post ein wenig Motivation mitzugeben und ein paar Tipps zu teilen, wie ich es…

  • Fitness,  Lifestyle

    GET FIT WITH ME und 5 Vorsätze für ein gesundes Leben!

    Hallo Meine Lieben! In den letzten Posts habe ich mit Dir viel darüber geredet, dass Du das tun sollst was Dir Gut tut und Du einfach anfangen sollst ohne es weiter aufzuschieben. Genau um diesen Start geht es heute. Da ich mich in letzter Zeit sehr schlapp und müde fühle möchte ich wieder etwas mehr für mich tun und Dich mit auf diesen Weg nehmen. Früher habe ich viel getanzt oder bin ins Fitnessstudio gegangen. Seit ich aber nach Köln umgezogen bin habe ich meine Ernährung, den Sport und alles was man als „gesund“ bezeichnet ziemlich schleifen lassen. Ich habe nämlich genau den Fehler gemacht, in dem ich Dich in…

  • Gedanken,  Lifestyle

    Die STOP-Methode

    Einfach mal stehen bleiben, durchatmen und dann die Krone richten und weiter gehen!   Hallo Meine Lieben! In den letzten Tagen habe ich mit Dir viel darüber gesprochen, wie Du besser zu dir stehst, wie an dir arbeiten kannst und wie Du glücklich mit dir selber wirst. Daraufhin bin ich die Tage auf die sogenannte STOP-Methode gestoßen, die perfekt für Momente ist, in denen man sich schlecht fühlt. Da diese mir eine sehr gute Lösung zu den in den letzten Tagen benannten Probleme scheint, möchte ich die Methode heute mit Dir teilen. Die sogenannte STOP-Methode ist dazu da Dich selbst besser zu reflektieren und aus Situation etwas zu lernen und…

  • Gedanken

    Alleinsein vs. Einsamkeit

    Bedeutet Alleinsein auch gleichzeitig Einsamkeit? Hallo meine Lieben! Bist Du einsam nur weil Du alleine bist? Dieser Frage möchte ich heute mit Dir gemeinsam auf den Grund gehen. Denn viele Menschen sagen, dass sie einsam sind obwohl sie lediglich alleine sind. Meiner Meinung nach muss das eine nicht gleichzeitig das andere bedeuten. Man kann sich doch auch alleine wohlfühlen oder meinst Du nicht? Das Problem An Tagen an denen Du alleine zuhause bist, alleine unterwegs bist oder dich mal einen kompletten Tag von der Gesellschaft abschottest, kannst Du dich schnell einsam fühlen. Jedoch musst Du dieses Gefühl nicht entwickeln. Vor allem nicht, wenn du weißt wie Du mit so einer…

  • Gedanken,  Lifestyle

    Nimm Dir Zeit für das, was Deine Seele glücklich macht!

    Einfach mal abschalten und Dir Zeit für dich selber nehmen.  Hallo meine Lieben! ist Dir schon einmal aufgefallen wie wenig Zeit Du noch für Dich selber hast oder Dir für Dich selber bewusst nimmst? Zeit in der Du dich mit deinen Gedanken, Gefühlen und Wünschen beschäftigen oder einfach mal abschalten kannst? Ich habe das Gefühl, dass solche Momente in unserer heutigen Gesellschaft viel zu kurz kommen. Vielleicht ist es auch so, dass wir uns damit auch nicht mehr beschäftigen wollen oder meinen, dass es gar unnötig sei. Allerdings bin ich der Meinung, dass wir auf Dauer in unserem Leben immer unglücklicher und unzufriedener werden, wenn wir uns eben nicht bewusst…

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